Viel Besonderes habe ich am Dienstag nicht getan; im Moment schreibe ich immer den ganzen Tag an der Diplomarbeit, aber ich muss sagen es wird schon! Mittlerweile hab ich ganz schön was geschafft, soo viel fehlt gar nicht mehr!! ![]()
Ich hab mir aber für mich vorgenommen, auch wenn ich jetzt mehr beschäftigt bin wieder, dass ich mir trotzdem Zeit für mich nehme. Da hab ich am Dienstag gleich mal angefangen, und in einer Pause eine schöne Heilerde-Maske aufgetragen ![]()
Das obligatorische Glas Saft + Limettensaft+ Cayenne morgens, gefolgt von einer Wechseldusche mit Massage…
Frühstück: Paleo-Waffeln mit Kokos-Schoko-Aufstrich und Basentee.
Snack: 600 ml grüner Saft!
Mittagessen: Gemischter italienischer Riesensalat-Teller mit Caesar Dressing Paleo-Style, darauf zwei Shrimps-Spieße, leider hab ich kein Foto gemacht ![]()
Snack: Schlagobers mit Ribiseln mhmm ![]()
Sport: 25 Minuten Body Shape, danach war Beauty-Time angesagt *g*
Abendessen: Maibock-Champignon-Gulasch aus dem Slowcooker mit Mini-Kartoffel-Knöderl und Rotkraut!
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Willkommen! Als begeisterte Wiener-Hobbyköchin führen mich meine Rezepte rund um den Erdball, und seit ich mit der Ausbildung als Ernährungstrainerin begonnen habe, sind sie mittlerweile auch so gesund wie möglich.
Neben Rezepten gibt es auch allerlei Info zu selbstgemachter Naturkosmetik und Heilmitteln, zu selbst angebautem Obst, Gemüse und Sprossen, und seit Kurzem auch zu Ayurveda und Paleo, eine interessante Kombination die ich "Paleo-Veda" getauft habe :)
Mein Motto: kunterbunt natürlich leben, sprich so natürliche und kunterbunte Lebensmittel wie möglich wählen. Mit Paleo-Veda fühle ich mich so gut wie nie zuvor, sprich mit gesunden Fetten, Proteinen, viel Gemüse, etwas Obst, ayurvedischen Gewürzen, aber mit wenig Kohlenhydraten!
Mehr über mich und die Seite könnt ihr auf meiner "About"-Seite nachlesen!
Viel Spaß beim Schmökern, Eure Bettina
Kontakt: bettina(at)gustoaroma.at 


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