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Barfuß gehen ist wohl das Natürlichste auf der Welt, schließlich werden wir ja auch barfuß geboren. Nichtsdestotrotz tragen wir die meiste Zeit unseres Lebens Schuhe, wodurch die kleineren Muskeln in unseren Füßen schon recht verkümmert sind. Denn Schuhe sind meistens total stabil, stützen uns und wir spüren den Untergrund nicht.

In letzter Zeit habe ich öfter mal etwas von der Bewegung “Barfuß” gelesen (vor allem auch auf Paleo-Seiten), und mich mal näher damit beschäftigt. Denn ich habe ja anfangs nur die Ernährung in Richtung “natürlich, kunterbunt und gesund” umgestellt, aber mittlerweile hat sich mein ganzer Lebensstil sich schon in die Richtung verändert: z.B. verwende ich auch natürliche und biologisch abbaubare Putz- und Waschmittel, (selbstgemachte) Naturkosmetik, mache viel Bewegung an der frischen Luft, und informiere mich auch gerade zum Thema natürliche Verhütung; und ich finde, Barfußlaufen gehört da ganz klar zu diesem Lebensstil auch dazu!!

Viele Rücken- und Nackenbeschwerden kommen z.B. von einem falschen Gang, wie mit Stöckelschuhen, zu engen Schuhen etc. Durch den ständigen Einsatz von Schuhen ist die Muskulatur in den Füßen so weit geschwächt, dass man sich leichter verletzt, und auch Koordinations- und Balanceprobleme hat. Im Vergleich mit Kindern, die ständig barfusslaufen und Kindern die immer Schuhe tragen hat sich das bewahrheitet.

Durch Schuhe verliert man auch das Gefühl in die Natur einzutauchen – wer weiß nicht, wie glücklich man sich fühlt, wenn man im Sommer mit den Zehen durchs Gras fährt oder am Strand Sand darüberschaufelt? Barfußlaufen ist also auch etwas für Seele, es erdet einfach – genau das empfiehlt ja auch Ayurveda, nicht umsonst macht man Yoga nur barfuß!! Unsere Füsse haben ja die Fähigkeit, all die Sinneseindrücken an unser Gehirn weiterzugeben. Durch das ständige Tragen von Schuhen beschneiden wir also einen unserer wichtigsten Sinne, nämlich den Tastsinn.