Willkommen! Als begeisterte Wiener-Hobbyköchin führen mich meine Rezepte rund um den Erdball, und seit ich mit der Ausbildung als Ernährungstrainerin begonnen habe, sind sie mittlerweile auch so gesund wie möglich.
Neben Rezepten gibt es auch allerlei Info zu selbstgemachter Naturkosmetik und Heilmitteln, zu selbst angebautem Obst, Gemüse und Sprossen, und seit Kurzem auch zu Ayurveda und Paleo, eine interessante Kombination die ich "Paleo-Veda" getauft habe :)
Mein Motto: kunterbunt natürlich leben, sprich so natürliche und kunterbunte Lebensmittel wie möglich wählen. Mit Paleo-Veda fühle ich mich so gut wie nie zuvor, sprich mit gesunden Fetten, Proteinen, viel Gemüse, etwas Obst, ayurvedischen Gewürzen, aber mit wenig Kohlenhydraten!
Mehr über mich und die Seite könnt ihr auf meiner "About"-Seite nachlesen!
Viel Spaß beim Schmökern, Eure Bettina
Kontakt: bettina(at)gustoaroma.at 
Auf dieses Buch war ich ziemlich gespannt, denn das ist das erste Buch (das ich gefunden habe) das Yoga und Ayurveda miteinander richtig schön verbindet. Der Grundgedanke des Buches ist, dass man durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas die Yoga-Praxis deutlich intensivieren lässt und man so gezielt etwas für die Gesundheit tun kann.
Das Buch gibt zuerst einen guten Einblick in die gemeinsamen Ursprünge und Lehren von Yoga und Ayurveda. Man findet zahlreiche Informationen einmal über Ayurveda, die Doshas, und einen wirklich guten Test zum jeweiligen Dosha. Dann erfährt man noch einiges mehr über Yoga an sich, und im nächsten Teil werden über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen den Doshas zugeordnet und auch genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen.
Loading ...