Einmal hatte ich ja bereits Mushi Pan gemacht, aber in einer süßen Variante mit viel braunem Zucker und Vanille im Teig. Seit dem habe ich mich aber gefragt, ob man sie nicht auch pikant machen kann, und mit Speck oder Gemüse verfeinern könnte. Hier habe ich letztens ein Rezept dazu gefunden, nach dem ich mich grob orientiert habe, und es einfach mal ausprobiert! ![]()
Diese Variante bereitet man aber nicht in der Mikrowelle zu, sondern dämpft sie in einem Mushiki. Geht aber auch ziemlich schnell, nach 15 Minuten sind sie auch schon fertig. Und das Beste, sie schmecken kalt auch noch superlecker, und viel fluffiger als normales Gemüsebrot das im Ofen gebraten wurde.
Ich mischte kleingeschnittenen Speck, Mais, Brokkoli, Paprika und etwas Curry in den Teig. Sehr lecker vom Geschmack her! ![]()

Willkommen! Als begeisterte Wiener-Hobbyköchin führen mich meine Rezepte rund um den Erdball, und seit ich mit der Ausbildung als Ernährungstrainerin begonnen habe, sind sie mittlerweile auch so gesund wie möglich.
Neben Rezepten gibt es auch allerlei Info zu selbstgemachter Naturkosmetik und Heilmitteln, zu selbst angebautem Obst, Gemüse und Sprossen, und seit Kurzem auch zu Ayurveda und Paleo, eine interessante Kombination die ich "Paleo-Veda" getauft habe :)
Mein Motto: kunterbunt natürlich leben, sprich so natürliche und kunterbunte Lebensmittel wie möglich wählen. Mit Paleo-Veda fühle ich mich so gut wie nie zuvor, sprich mit gesunden Fetten, Proteinen, viel Gemüse, etwas Obst, ayurvedischen Gewürzen, aber mit wenig Kohlenhydraten!
Mehr über mich und die Seite könnt ihr auf meiner "About"-Seite nachlesen!
Viel Spaß beim Schmökern, Eure Bettina
Kontakt: bettina(at)gustoaroma.at 


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